经验总结，非权威，仅供参考。
正确的使用顺序是: 牙线棒–>冲牙器–>牙刷–>漱口水。
牙刷只能刷到牙齿的70%，牙线弥补了牙刷的不足。 牙线棒又叫牙线签，和牙线相比，牙线棒具有更方便、高效、安全、卫生等优点。
超市买牙线棒时，最好买尼龙线的牙线棒，不要买棉线的牙线棒。因为对于牙齿缝隙小的使用者，棉线很容易卡在牙缝中，也很容易断。
牙齿矫正时，可能很多牙线棒无法塞进戴牙套的牙缝中，而对于牙齿缝隙小的人用冲牙器又无法冲掉较大的食物残渣。这时就需要对牙线棒做一下处理，点击这里查看图片，把图中所示部位用小刀削掉一部分，就可以把这个部位塞进戴牙套的牙缝中。
牙线比较适合清理比较大的食物残渣，对于比较小的食物残渣，冲牙器更合适，可以冲掉牙缝中的细小残渣。
但使用冲牙器前，最好先使用牙线棒清理比较大的食物残渣，尤其对于牙缝比较小的人。
对于牙刷的选择，可能很多人在百度这个到处是广告的搜索引擎上搜索到要选择软毛的牙刷，我个人不这么认为。
我认为牙刷应该选择中毛或硬毛，因为牙刷是用来清理牙齿表面的，太软的话起不到效果。
也许有人会说牙刷太硬的毛会伤害牙龈，我想说的是，如果你刷牙会伤害到牙龈，那就说明你的刷牙方式是错的。
正确的刷牙方式是上排牙往下刷，下排牙往上刷，千万不要学电影里的那种来回搓的方式，如果那样你的牙龈很快就会萎缩，牙齿脱落是早晚的事。
在牙龈和牙齿的交界处的食物残渣，千万不要用牙刷去用力搓，可以用冲牙器清理，如果是比较难清理的残渣可以使用牙线棒的尾部的牙签。
还有最重要的一点，睡前一定要刷牙，否则会蛀牙。而早晨起床时，建议使用漱口水（因为起床时没有食物残渣，只有细菌），不要刷牙（刷牙的目的是清理残渣），因为刷牙对牙龈或多或少都有些伤害（当然，如果你特别注意刷牙的方式就不会伤害牙龈）。
用完牙线棒、冲牙器、牙刷后，最好使用漱口水清理一下口中的细菌，尤其是牙齿矫正时戴牙套用漱口水可以防止牙龈发炎。
再强调一次，睡前一定要刷牙，早晨起床时建议用漱口水不要刷牙。
使用牙线棒、冲牙器、牙刷虽然能清理掉大部分的食物残渣，但还是有小部分的食物残渣会留在牙齿上，时间长了就会变成牙结石，牙结石自己一般很难清理，这时就要到口腔医院去做超声波洗牙。
需要注意的是，超声波洗牙是对牙龈有伤害的，非必要最好少做，尽量用牙线棒、冲牙器、牙刷来清洁牙齿，除非牙齿上有了明显的牙结石。
